运动指导-糖尿病

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。糖尿病患者锻炼的方法很多，如：步行步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120-150步；不太肥胖者可中...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

发表于《美国医学年报》上的一份研究报告指出，参加适当的体育锻炼，如每天步行30分钟，可使身体保持健康，从而降低疾病的死亡率。患有II型糖尿病的男性患者如果积极进行体育锻炼，其总体死亡率要比那些不愿意...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

对于没有运动爱好的糖尿病病人，知道了运动健身的益处，以及运动之初的新鲜感，开始还有可能坚持运动，但一段时间后便会兴趣减退，就会以各种理由久而久之，便放弃运动疗法。那么如何让你自己保持参加运动的积极性呢...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

在运动中运动量应根据患者的情况适当地控制，即要达到运动处方的目标，又要将运动的风险降到最小程度。运动中除可以利用心率等指标进行监控外，还可以从个体感觉来判定运动量。适宜的运动量运动后感有微汗，轻...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

病情控制不佳，血糖很高的病人(血糖>16.7mmol/L)，或血糖波动明显的病人。尤其是严重的1型糖尿病病人。有急性并发症的病人，如急性感染、酮症酸中毒、高渗性昏迷等。有慢性并发症的病人，...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

寒冷的天气有可能加重糖尿病的症状，因此患者尤其是老年糖尿病患者在进行药物治疗和饮食调理的同时，还应积极采取相应的保健措施，以防病情恶化。要注意保暖如果身体受冻，可引起多种疾病复发或加重，尤其对呼...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

我今年72岁，患2型糖尿病3年，为了控制血糖升高，在坚持药物治疗的同时，还坚持餐后适量走步。现在餐后血糖和空腹血糖都基本正常，3年来没有发现任何合并症。我的做法是：每天三餐后静30分钟，动30分钟...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

在新出版的《美国医学协会期刊》中，由哈佛大学公共卫生学院内科医生发表的医学研究显示，增加运动量能显著降低成年人罹患糖尿病的机率。美国医学界将糖尿病称为“当代流行病”，根据世界卫生组织估计，目前全...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

糖尿病的运动疗法是多种多样的，可以是散步、做操、跑步、爬山等等。其中爬山是一种比较理想的运动方式。因为运动疗法的目的便是：提高身体素质，进而提高免疫能力，减轻或避免并发症；消耗多余的热量，促进减脂，...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

目前，糖尿病的治疗包括饮食控制、运动锻炼、健康教育、降糖药物运用、胰岛素治疗。运动锻炼是糖尿病控制血糖水平的一个基本的方法，常常是被人们忽略的治疗部分。为什么这么说呢？我们知道，长期的体育锻炼使肌...

运动指导 · 2024-01-14 16:52