运动指导-糖尿病

摘要：运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。杨文英教授,卫生部中日友好医院内分泌科主任，中华医学会...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：美国研究人员发现，定期锻炼的绝经后妇女与较少进行运动的妇女相比，患糖尿病的机率大约是后者的一半。先看1型糖尿病。其主要病因是胰岛β细胞被自身的免疫系统破坏，导致胰岛素数量绝对不足。这类患者免疫功...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：运动对糖尿病的改善非一日之功，只有持之以恒，常年参加，才能获得减轻体重、改善胰岛素抵抗和降低血糖的可靠效应，所以，糖尿病病人应当将运动锻炼列入治疗计划之中，长期坚持，以发挥运动疗法缓解和稳定病情...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：在体育锻炼时，更应注意避免低血糖的发生，天气太热、运动时间过长时，还要防止脱水，运动时最好随身带上一点食物和水，以便在发生低血糖症或口渴时进食。1.患儿在运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：专家建议糖尿病人还应该多关注自己的睡眠。因为睡懒觉很可能使病情加重。早晨4时到上午9时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，按时吃饭用药，整个白天的血糖规律就被彻底打乱，导致血糖的波动...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：运动的“节奏”：糖尿病饭后运动量要注意调整好运动的节奏，在运动前要做简单的热身运动，逐渐加大运动量，使心肺功能有一个适应的过程，运动快结束时，至少要有5分钟的减速调整。⒈运动的项目：糖尿病饭后运...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：糖尿病患者要注意调整好运动的节奏，在运动前要做简单的热身运动，逐渐加大运动量，使心肺功能有一个适应的过程，运动快结束时，至少要有5分钟的减速调整。糖尿病患者采用运动治疗时必须选择适合的运动项目，...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：一旦运动形成规律后要适当调整饮食和胰岛素剂量，以期三者达到新的平衡。低血糖需及时处理运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力等表现，提示可能出现低血糖，不要惊慌。处理如下：立即...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：老年糖尿病病人伴有下列情况为相对禁忌症：运动后加重的心律不齐，左右束支传导阻滞；装有心脏起搏器者；最近有脑缺血病史者；严重静脉曲张，过去曾有血栓性静脉炎者；神经、肌肉、关节活动障碍者；服用某...

运动指导 · 2024-01-14 16:51

摘要：对于像张大爷这样的大多数糖尿病患者，尤其是中老年患者而言，只能参加有氧的中等强度以下的运动项目，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、健身操等，长跑并不适合他们。近日张大爷很是郁闷，本想坚持长跑将身...

运动指导 · 2024-01-14 16:51