运动指导-糖尿病

病理：糖尿病是由于体内糖、蛋白质、脂代谢紊乱而造成的一种慢性病。运动疗法目标：1.通过运动抑制不运动的肌肉对糖的利用；2.通过运动促进局部血流增加，使胰岛素在深度较低的情况下就能保持较正常...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

运动的益处是肯定的，但运动疗法潜在的副作用也应引起重视。由于运动加重心脏负担，因此可能使缺血性心脏病或高血压(常无症状)加重，引起心脏功能不全或心律紊乱。也可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。本身血压过...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

“生命在于运动”，适当的运动对所有人都是有益的，对糖尿病病人来讲，更是重要。北京友谊医院内分泌科主任洪旭介绍说：“运动疗法和饮食管理是糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固，药物才会发挥最大的效果。许多...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

糖尿病患者可参加多种多样的体育锻炼方式，只要能消耗一定能量，作全身性运动而使全身每个部位都得到锻炼即可，例如散步、步行、骑自行车、太极拳、游泳、跑步、球类活动、跳舞等。根据个体的病情，体力和爱好选择...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

游泳作为一种运动形式，适用于大多数糖尿病患者，一般认为2型糖尿病肥胖者和血11.1—116.7mmol/L(200—300mg/dl)以下者，以及1型糖尿病稳定期病人均适宜。但要注意的是最好能长期坚...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施，适度而有规律的运动有利于糖尿病患者病情的控制并改善患者的全身状态，预防慢性并发症的发生和发展。(1)增强体质：适当的、有规律的、持久的运动可增强机体的运动能力及体...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

(1)普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。(2)快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

跑步是一项方便灵活的锻炼方法，老幼咸宜，已日益成为人们健身防病的手段之一。1.跑步与健身（1）锻炼心脏，保护心脏。坚持跑步可以增加机体的摄氧量，增强心肌舒缩力，增加冠状动脉血流量，防止冠状动脉硬化。（...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

1．游泳时人体健康的好处游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运...

运动指导 · 2024-01-14 16:52

（1）运动疗法前应对糖尿病患者进行运动前评估。首先应估计实际生活中的活动量情况，由于各人所处的环境不同，活动量也不同，如果让患者带着计步器作标准，活动量过少者为2000步以内／日，活动量中等为2000...

运动指导 · 2024-01-14 16:52